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​暖かだったり寒さが戻ったり、春の気候ですね。

東洋医学ではよく『肝の養生を』と言われます。

肝は血の貯蔵庫でもあり、全身に気を巡らす働きもになっています。

すなわち自律神経の機能ですね。

特に春はこの「肝」に疲れが出やすい時期でもあるのです。

そんな時は酸味のあるものがおすすめです。

酢や柑橘系の果物、梅干しなど巡りを助けてあげたり、

旬の食材、筍や菜の花、蕗のとう、タラの芽などで

老廃物の排出を助けてあげるのもよいですね！

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ヘッドケアで自律神経を整えてあげたり、

お腹のマッサージで​デトックスを助けてあげるのもおすすめです！！

​風通しの良いおからだで、新しい季節を楽しみましょう！！